Selon l'Ayurveda, la santé s'entretient en respectant les cycles naturels — saisons (ritucharya) et étapes de la vie (ashramas) — et en adaptant alimentation, routines et soins aux variations de dosha qui les accompagnent : Kapha tend à dominer au printemps et en fin d'hiver, Pitta en été, Vata à l'automne et en début d'hiver. Cette sagesse invite à modifier les aliments, la quantité d'activité, le repos, les pratiques de respiration et les massages (abhyanga), ainsi que les thérapies de purification au besoin, pour soutenir les besoins spécifiques des périodes comme la croissance, la grossesse, la ménopause ou le vieillissement. En observant rituel quotidien (dinacharya) et rituels saisonniers, on anticipe et neutralise les déséquilibres possibles, favorisant une adaptation douce aux événements de la vie et la préservation d'un équilibre physique, émotionnel et mental.